Vecka 19: 6 okt - 12 okt 2010

Du är i vecka 19.
Du har gått 18 fulla veckor och 0 fulla dagar (v18+0).
Du är i 4:e kalendermånaden.
Du är i 5:e graviditetsmånaden (lunarmånaden).
Du är i trimester två.
Beräknat förlossningsdatum Tis 8 mar 2011
Du är på dag 127 av 280. (45,4%).
Du har 153 dagar kvar till beräknad förlossning.

Kroppen: Nu börjar du komma halvvägs genom graviditeten. Det kan vara bra att reflektera över sin livssituation och det som ska komma. Tanken förändras från ”nu är jag gravid” till att ”nu väntar jag barn”.

Blodvärdet sjunker och barnet behöver mycket järn. Nästan alla gravida kvinnor behöver ta järntillskott. Blodtrycket kontrolleras regelbundet på barnmorskemottagningen. Det är vanligt att det sjunker lite, eller stannar på samma nivå som tidigare. Om blodtrycket går upp kan det vara ett tecken på havandeskapsförgiftning.

Livmodern växer allt mer och magen börjar få en rund form i profil. Vissa kvinnor kan känna av foglossning omkring den här tidpunkten. Det kan yttra sig som en diffus värk runt bäcken och neråt låren. Under senare delen av graviditeten kan man få problem med ryggen, man kan till viss del motverka det genom allsidig kroppsträning som dessutom gör att man får bättre kondition.

Fostret: Små, ljusa hårstrån så kallade lanugohår täcker kroppen och till och med undersidan av fötterna. Det fina fjunet kan finnas kvar på vissa delar av kroppen efter födseln, t.ex på ovansidan av öronen. Ögonbrynen och ögonfransarna börjar markeras och på barnets fingertoppar finns helt unika fingeravtryck. Benen har nu kommit ifatt och är i rätt proportion till kroppen. Barnet ser ut som en färdig människa, i miniatyr.

Träningstips: Ta gärna promenader, simma eller gympa i den utsträckning och takt som känns behaglig. Cykling är också bra, det stabiliserar bäckenet. Du kan även träna upp samarbetet mellan nerver och muskler i bäckenet genom knipövningar. Dra ihop musklerna i bäckenbotten, mjukt men kraftfullt och håll sedan kvar så länge du kan och släpp sedan efter. Upprepa några gånger. Genom att man lär sig behärska bäckenbotten så underlättas förlossningsarbetet och gör att du snabbt kommer i form efteråt.

Egna anteckningar/bild: Ja då har man kommit in i vecka 19 då, igen haha. Trodde jag gick in i denna vecka i fredags men fick ju ändrat BF på RUL till 8 mars ist. Så nu byter jag vecka på onsdagar:)
Jag mår fortfarande bra i graviditeten. Har inte känt nå "krämpor" så här långt. Man märker att magen börjar ta fart och växa mer nu. Förut så syntes den ju me men då kunde man dra in den lite men nu sitter den där den sitter:) Lillen märker man börjar få mer och mera krafter. Sparkarna känns mer och mer tydligt nu<3 är så himla underbart! Jag började även med järntabletter denna vecka. Har läst att man kan få lite problem me magen av dem men det är inget jag märkt av så här långt. Så det ända jag märker av graviditeten så här långt är alltså magens växande storlek. Börjar bli lite problems me kläder nu. 4 kg plus visade vågen i morse... så nu väger man 65 stadiga kg... Är nog första gången jag inte bryr mig så mycket om viktuppgången, haha. Man ska gå upp i vikt! Men lagom... Förr veckan upptäckte jag att nu kan jag inte ha några alls av min jeans. Så nu får det förbi leggings:) Tur att det är det modet som det är!

Tog nya bilder nyss me:)